真っ赤なあの刺激的なヤツ

このクソ暑い日々が続くと

ぐた〜っとなってしまいますよね

じみ〜に汗をかいてて

私の場合

顔にあまり汗をかくことがなく

下着をつけてるところだけ

やたら汗をかきます

だから

汗疹になるのよ😭😭😭

エアコンも

限界ギリギリまで入れないから

気がついた時には遅くて

熱中症になってたりします😅

そんなことにならないように

梅干しを食べますが

やっぱり酸っぱいよね

そんな酸っぱさを和らげるため

そして、栄養価を高めるために

私は梅干しを

焼きます‼️

梅干しは

焼くと塩味が強くなりますが

甘みが出て

酸味が抑えられます

これを少しずつ

ちびちびと食べて

最後はタネを

いつまで〜もナメナメします😁

黄金比だし(鰹ベース)を

お湯で溶いた中に入れて

潰しながら飲むのも最高に

美味しいです😋

朝ご飯は、これに塩だけのおにぎり🍙

1人でニマニマして食べています😁

そしてこの

鰹ベースの黄金比だし+焼き梅

が、実はダイエットに効果を発揮する

超簡単なレシピなのだ‼️

黄金比だしが

ダイエットに効果がある話は

昨日、投稿いたしました

↓↓↓↓↓　　　

https://saikouji-plus.com/news/4587/

とくに鰹ベースはオススメです

そこに焼き梅を加えることで

何故、ダイエット効果が更にアップ⤴️するのか❓

それを今からお伝えいたします

ムメフラール

梅干しを温めることで

バニリンとムメフラールが出てきます‼️

私はオーブンで焼きますが

フライパンで焦げないように焼いたり

グリルで焼いたり

オーブントースターで焼いたり

もしくはレンチンで温めてもOK😉

温めさえすれば良いので

私がいつも飲んでるように

黄金比だしをお湯で溶いた中に入れるのは

簡単にサッとできます

お料理に入れてももちろんOK

お魚の煮ものも良いですね😋

イワシやサンマの梅煮

美味しいんだよね〜😁

明日の朝ごはんが

楽しみです🤭❤️

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊