真っ赤なあの刺激的なヤツ

このクソ暑い日々が続くと

ぐた〜っとなってしまいますよね

じみ〜に汗をかいてて

私の場合

顔にあまり汗をかくことがなく

下着をつけてるところだけ

やたら汗をかきます

だから

汗疹になるのよ

エアコンも

限界ギリギリまで入れないから

気がついた時には遅くて

熱中症になってたりします

そんなことにならないように

梅干しを食べますが

やっぱり酸っぱいよね

そんな酸っぱさを和らげるため

そして、栄養価を高めるために

私は梅干しを

焼きます

梅干しは

焼くと塩味が強くなりますが

甘みが出て

酸味が抑えられます

これを少しずつ

ちびちびと食べて

最後はタネを

いつまで〜もナメナメします

黄金比だし(鰹ベース)を

お湯で溶いた中に入れて

潰しながら飲むのも最高に

美味しいです

朝ご飯は、これに塩だけのおにぎり

1人でニマニマして食べています

そしてこの

鰹ベースの黄金比だし+焼き梅

が、実はダイエットに効果を発揮する

超簡単なレシピなのだ

黄金比だしが

ダイエットに効果がある話は

昨日、投稿いたしました

↓↓↓↓↓　　　

https://saikouji-plus.com/news/4587/

とくに鰹ベースはオススメです

そこに焼き梅を加えることで

何故、ダイエット効果が更にアップするのか

それを今からお伝えいたします

ムメフラール

梅干しを温めることで

バニリンとムメフラールが出てきます

私はオーブンで焼きますが

フライパンで焦げないように焼いたり

グリルで焼いたり

オーブントースターで焼いたり

もしくはレンチンで温めてもOK

温めさえすれば良いので

私がいつも飲んでるように

黄金比だしをお湯で溶いた中に入れるのは

簡単にサッとできます

お料理に入れてももちろんOK

お魚の煮ものも良いですね

イワシやサンマの梅煮

美味しいんだよね〜

明日の朝ごはんが

楽しみです

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました