本日のブログは昨日の続き

私を復活させた３つのモノのうち

２つ目のモノのお話です。

その２つ目は出汁です

黄金比だし

私は、だし粉を製造販売しています。

商品名は【黄金比だし】

飲むお出汁です。

カップに入れて、熱湯を注いで飲みます。

種類は全部で🖐️５種類

鰹ベース

鰹ベースの昆布抜き

椎茸ベース

えのきベースの４種のキノコ

切干大根

主に、飲む出汁は

切干大根以外の４種です。

切干大根は

お砂糖のちょい足しなんかに使う

とっても甘いパウダーです。

黄金比だしシリーズは

タンパク質、ミネラル

食物繊維、ビタミンを

しっかりと摂ることができます。

コロナ中、食欲がゼロ😔

でも、何か栄養を入れなくては…

そう思い口にしていたのが

この【黄金比だし】です。

時々、焼き梅をだし汁に入れて

味変を楽しんだりしていました。

その他に、手作りの甘酒を

糖質と酵素として飲んでいました。

３日間、３食。

お出汁を飲み、間に甘酒を飲んでいたら

この組合せが良かったのか？

私は万年むくみっぱなしの脚の

むくみが消えたんです😳

コチラが、最高にむくんでる時の私の脚

めちゃくちゃ凹みます😅

くるぶしなんて

滅多にお目にかかれません😅

この、くるぶし知らずの私の脚が

こうなった‼️

足首からふくらはぎにかけて

見たことない溝がある🤩

えーーーっ🤩

くるぶしって、本当はこんな形なんだ🤩

それはもうビックリ‼️😳

食物繊維が多いし

甘酒の酵素も加わって

便秘にもならず

そしてこの時、思い立ったのが

だしと甘酒を使ったファスティング🤭

１〜２食の置換えを

2週間〜1ヶ月行う

ゆるぅいファスティングと

３日間３食

だし粉と甘酒の

短期集中型ファスティング

ふふふ🤭

やっぱり私は

転んでもタダでは起きないわ🤭ふふふ

んで、今、私がやってるのは

２食置換えのファスティングです。

お出汁には

味噌や胡麻ペースト、梅干などを入れて

味変してもOK

出汁を噛みながら飲むことで

すごく満腹になって良い感じ！

腹持ちも良い🙆

おやつとして甘酒を

よく噛んで飲み込みます。

私は、朝と昼の置換えをやってます。

夕飯は、一口１００回カミキミしてるので

かなり満腹になります。

ファスティングを始めて5日目ですが

今のところ体重はマイナス１.５kgです。

特になにも苦はなく

スムージーや酵素シロップとは違い

カラダが全く冷えない❗️

もともと、冷えに効果を発揮する

黄金比だしですが

今回のだし粉は

私のための特別ブレンド✨

蒸し生姜を一緒にブレンドして

さらに冷え性に効果のある

私だけの黄金比だしです😁

予定としては

１ヶ月、続けてみる予定です。

住職さんも今日から

２食置換えファスティングをスタート

経過報告は

時々ブログでお伝えいたします☺️

それでは、最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

明日は、私を復活させた

３つ目のモノをお伝えいたします。