黄金比だし

出汁は

子どものココロを安定させる

この事を学び

さらに学びを深めるために

出汁について独学し

今に至るのですが

その中に

出汁で痩せる❗️

というのがありました

その出汁の作り方が

今、私が作っている

✨黄金比だし✨

の基本となっています

毎朝、1杯の出汁を飲むことにより

脂っこい味や

濃い味が大好きな舌👅を

正常な働きのできる味覚にリセットする

そうするとで

太る味覚から

痩せる味覚に変わるのです

そして、食べた物が通過する臓器には

旨味を感知する旨味センサーがあります

その旨味センサーが

旨味をキャッチすることにより

食べた時の満足度が変わります

旨味成分は内臓が反応すので

体内での代謝を促進させます

また、鰹節には

食欲抑制効果のあるヒスチジンが多く

ヒスチジンを含む食事をいただくと

食事の量が3割減少すると言われています

昆布には

食欲の増進や減退に関わるレプチンの

生産を安定させて

食欲をコントロールします

出汁に使う食材のほとんどに

リラックス効果

イライラ防止があります

4種類のキノコを使った

えのきベースの黄金比だしは

特にダイエットに嬉しい栄養素がモリモリ‼️

鰹ベースや椎茸ベースの黄金比だしと

混ぜて出汁を飲むことにより

更に効果効能を高めることができます😁

先ずは4日間続けて

毎朝、1杯の黄金比だしを飲んでみてください

 耳つぼ

今から30年くらい前

私が高校生の頃

数字にすると凄い昔に感じるわ😅

そんな30年前

耳つぼダイエットというものが

じわじわと世の中に広まっていました

友達が耳つぼダイエットをやっていたので

今でもよく覚えています

食欲を抑える耳つぼに鍼を刺したり

耳つぼ用のチタンシールを貼ります

実際に、食欲を抑えられ

ダイエットに成功してる人もいました

でもそんなに多くの方が

痩せたわけではありません

なぜならば

ダイエットの耳つぼは

痩せるためのつぼというより

健康体重になるためのつぼ

だから

痩せずに食欲が増す人もいるんです😅

では何故痩せた人がいるのか？

それは

健康体重以上に太り過ぎてたから

そんな人は

耳つぼで痩せれます

太ってないのに

ダイエットをして痩せた人は

耳つぼとプラスして

◯◯ジュースを飲むことで

便秘が改善されドンドン痩せていく

というものでした

私は、耳つぼセラピストですが

耳つぼでは痩せない‼️

私は胸を張って言い切ります‼️😆

ダイエットの耳つぼは

痩せるものではなく

健康な体重にするための耳つぼです😊

私はやっぱり

先ずは体重を落とすよりも

骨格を整えて

2度と太らない身体にすることを

おすすめします😌

好きなものを

気にせずに食べて

痩せたいもんね

一昨日、大好きな🍑桃をいただきました

家族に内緒で

1人で1個食べちゃった🤭❤️

あ〜幸せ🥰