私のカラダを復活させた３つのこと

１つ目は、エッセンシャルオイル

２つ目は、黄金比だし

昨日まで２つのことをお伝えしました。

今日は３つ目です

それは

身体を動かす

な〜んだ　そんなことか〜

そう思われた方もいらっしゃるのでは？

だがしかし！

この身体を動かすということは

私にとって至難の業

そのくらい

私は日々、歩くことすらほぼしません。

もちろん今も

なぜならば、我が家は坂の上にあるし

スーパーまで徒歩２０分

歩くには良い距離だけど

行きはいいけど

帰りは恐ろしい

買った物を持って帰るには

左肩を複雑骨折してた私にとって

右手でしか重い荷物が持てないから

流石にそれは辛い

何より、時間がもったいないなぁ…と

そう思ってしまいます

そんなだから１日の平均歩数は

１５００歩

この半分もいかない時だってあるんです

そのくらい動いてませんでした。

でも、あることがきっかけで

どうしても体力と筋力

瞬発力をつけなくてはいけなくなったのです。

だけど、ただ歩くの嫌い！

マラソンなんて走りたい人の

気持ちが理解できない

筋トレねぇ…

じゃぁどうする！？

そうだ

やっぱり踊ろう

しかし、昔やってたダンスを

踊れる体力と筋力がない

試しに２回ターンしたら

首をグキッてやっちまった

これはマズイぞ

そこで思いついたのが

ながらダンス

廊下はツーステップやターンしながら進む

ほうきは、お尻フリフリしながら

雑巾掛けは

ミュージカルでもやってるかのように

大袈裟に

お鍋を混ぜる時は、下半身を固定して

上半身を前後左右に動かしながら

　　　　　腹筋にくるぜっ

包丁を使う時は

片足を後ろに下げてヒップアップ

焼けるの待ってる間は

テキト〜に、大袈裟に楽しく

ダンスダンス

これらが、とっても楽しくて

やっぱり私は、踊ることが好きやわぁ〜

と感じることができます。

そうなると

いろんなことがサクサクできるのね

１５年前によさこいやってた時は

腹筋割れてたから、あの頃に戻るかしら

楽しいと気持ちは常に穏やかでいられるようで

すると、やっぱり体調も良く、

家族とも笑顔で過ごせます。

自分の気持ちもハッキリと伝えられます。

自分のやりたい事がやれるって

最高

そういえば私

東京で一人暮らししてる時

いつも歌ったり踊ったりしなが

家事やってたわ

寺嫁トモコは

今日もブログを書きながら

踊るのでありました

最後まで読んでいただき

ありがとうございます